ほぼ毎朝、ジムで2km走って、5t持ち上げてます。
早いときは6時台から、ジムに行きます。
まずはランニングです。
ジムについてすぐ、ストレッチもせず、即、ランニングマシーンに乗って、即スタートボタンを押します。
どのマシンにしようか、隣は誰とか、一切思考に入れません。
そして、歩きながらイヤホンを装着し、爆音で音楽かけます。
ランニングの1kmまでは準備運動しながらウォーミングアップで、
残りの1kmは4分以内で走り抜けます。
目標は3分31秒以内です。（これは小5の時の私の記録です。小5の自分に負けるわけにはいかない）
ここまで無です。つらい、大変とかなく、とにかく2kmは汗をかくために動き続けます。
次に、筋トレメニューです。
チェストプレス、レッグプレス、ベンチプレス、ショルダープレス・・・
なんでもよいのですが、とにかく総重量が5t(5,000km)に達するまで、上げ続けます。
毎日、オスのゾウ1頭です。
年間、少なくとも300頭以上、持ち上げている計算です。
具体的には、鍛える部位ごとに曜日を分けているので、
肩の日なら肩のメニューばかりを5tに達するまでやり続けます。
これも無です。つらい、大変とかなく、とにかく5tは上げ続けます。
そしてすべてを30分以内に終わらせます。
1回に挙げる重量が大きい胸や脚の日は早く終わりますが、
1回に挙げる重量が小さい肩や腕の日はかなり急ぎます。
基本、せっかちなこともあり、
絶対ジムに滞在する時間を30分以内と決めているので、その危機感から必然と捗ります。
結論、何が言いたいのかというと、
やり続けたら目標に到達する
ということです。
もちろん、毎日コンディションが良いわけではなく、吐きそうになる時もありますが、
とにかくやります。
とにかくやればいいんです。
とにかくやれば最後は勝つんです。
何事にも通じるメソッドみたいなものかなと思います。
名言やことわざにもありますよね。
- 継続は力なり:地道な努力を続けることで、目標達成や成功につながることを意味する.
- 雨垂れ石を穿つ:小さな努力でも根気強く続ければ、やがて大きな成果を上げられることを表す.
とりわけ勉強や受験においても同じようなことが言えます。
塾を作って8年間、生徒の合否を通じて、真剣に受験に立ち向かってきました。
中3生でいうとこれまでの成績を見て、体験授業50分指導すれば、
①成績がどこまで上がるか
②どの高校に受かるか
がわかるようになってきました。
これは自慢じゃなくて真剣にやっている教育関係者なら、大なり小なりわかる能力だと思います。
しかしながら、ごくまれに予想が外れることがあります。
それはすべて、効果が出るまであと少しなのにあきらめていることが原因です。
「あと教科書を1回精読したら90点乗るのに」
「あと3日あれば学校ワーク完成していたのに」
「あと10分だけ、寝る前に暗記をしていれば、定着率が変わっていたのに」
など目標に到達する水準までに何かが足りないことが原因です。
つまり量なんです。
成績を向上させる量とは、IQも関係するので人によって様々です。
しかしほぼすべての人は一定の目安量やれば、成績が上昇します。
例えば、
高校生の英語なら、英単語1900をすべて暗記できれば共通テスト模試で偏差値は60以上
中学生なら、教科書精読と学校ワーク5回転すれば、定期テスト85点以上
香川県の診断テストなら直近5年分(厳しい採点で)＋同傾向問題演習＋暗記管理で成績はどんどん上昇していきます。
一定量やってても成績が上がらない人は、やり方が間違っているのですぐ修正してください。
例えば、診断テスト対策においては、わけわかんない塾用教材や書店で購入した異傾向の問題集など、無意味です。
いつかは成績上がるかもしれませんが遅いし、そんなものはギャンブルに近しいです。
傾向とあっていない問題を演習しても、診断テストの成績向上に直結しません。
かえって子供を苦しめます。
間違ったやり方は結果を生まないだけでなく、「やってもできない」という負け癖がつくので、より面倒です。
また塾や予備校側のやり方が間違っている場合もあるので、体験授業に行き、受験対策の方向性を比較検討することが大事です。
ただやり方が間違っているかどうかは、一定量をこなさないとわからないので、やはりここでもまずは量が大事です。
量ができればあとは質がついてきます。量質転化の法則です。
「量質転化（りょうしつてんか）」とは、量をこなすことで質が向上するという考え方です。ある程度の量をこなすことで、質が変化し、より良い結果に繋がるという法則を指します。特に、学習やスキルアップ、ビジネスなど、様々な分野で応用できる普遍的な原則として知られています。
特に我々は創塾から中学3年生の高校入試に力を入れてきましたので、
高校入試での勝ちパターンを身に染みるほど認識しています。
中でも診断テストの成績改善は自信しかありません。
全員ではありませんが、一部を載せておきます。
（昨年度分はあと20名以上います）
結論
正しい方法と一定量が大事です。
より早く結果が出る正しい方法はプロに任せましょう。
私も今年中に5tを10tにしたいので、パーソナルつけて、プロに任せようと思います。
